توضیحات تکمیلی
| عنوان | معجزه پلایومتریک در کشتی |
|---|---|
| نویسنده | |
| ناشر | |
| نوع کتاب | تالیف |
| قطع کتاب | رقعی |
| نوع چاپ | سیاه سفید |
| جلد کتاب | شومیز |
| نوبت چاپ | اول |
| تعداد صفحات | 122 |
| موضوع | |
| شابک | 978-622-94989-3-4 |
معجزه پلایومتریک در کشتی
۱.۴۰۰.۰۰۰ریال
- ویژگیهای تمرین اهمیت و ضرورت تالیف
- ورزش کشتی
- تاریخچه کشتی
- تاریخچه کشتی در ایران
- اصول تمرین
- اصل سازگاری (انطباق)
- اصل مقاومت افزاینده
- اصل کاهش سرعت پیشرفت
- اصل اعتدال
- اصول کلی گرم کردن
- سیستمهای انرژی در رشته کشتی
- برنامهریزی و طراحی تمرین
- نیازمندیهای طراحی تمرین
- مبانی طراحی تمرینات رشته کشتی
- پلایومتریک
- تمرینات پلایومتریک و آناتومی عملکرد آنها
- مزایات تمرینات پلایومتریک
- توان هوازی، بی هوازی و ترکیب بدنی
- روش اجرای تست برای تمرینات بی هوازی، هوازی
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.